陈冰木才不管那么多，一把将我从
上拉扯来起，开口道说，“九点钟就要去机场接姑姑了，你早点给我起。”“那是九点啊，不看看在现几点，我看才五点出头吧。”我没好气地开口道说。
陈冰木开口道说，“我说了，今天要教你国术的，今天就今天，你赶紧给我来起。”
后最我没办法，被陈冰木从
上拉扯来起，扯进洗手间里面刷牙洗脸清醒了一点后，们我两个人这才去了后院。一到后院，陈冰木就对着我开口道说，“在现看来起清醒多了。”
我开口道说，“你要教我什么该不会真是的马步吧。”
陈冰木开口道说，“当然。”
“马步谁不会站啊，们我跳过这一步吧。”说实话，我对国术是还
感趣兴的，就开口提了一句。陈冰木摇了头摇，“你
基不稳，然虽上次师⽗帮你疏骨了下一，但是还没能好到哪里去，得先站马步打好基础。”“可那也太简单了啊。”我开口道说。
“简单那你试试。”陈冰木的表情充満了揶揄。
我见陈冰木像好不相信我会扎马步一样，里心也有些不慡了，直接站在原地，半蹲了下去，学着电视里面一样，把己自的手伸出来，站的无比平稳后，这才开口道说，“是样这没错吧。”
陈冰木是只笑了笑，“你继续站着，看看能站多久。”
我里心就有些不服输了，这能废多少力气啊，我非得给你站一两个小时开开眼界不可，但没想到还没站多久，就感觉全⾝发酸，腿酸⿇的厉害，差点摔倒在地上。
“你这也叫马步连五分钟都没站出来。”陈冰木冷笑着调侃道。
我有些不服输，开口道说，“要不然你给我站站看，我就不信你能站多久”
我很清楚刚才的感觉，那绝对是不力气大一点就可以站的久一点的。
“成，我就给你示范下一。”陈冰木直接扎了个一马步，但很快，我就感觉他扎的马步我和有些不一样，为因他的⾝体在不停起伏着，但腿又很平稳地扎在那里，就像好是扎了
一样。看他那四平八稳的样子，估计站个一天都能站下去，我才这有些气馁了。
而陈冰木一边站着，一遍开口道说，“马步马步，就是要站出个一马来，你那么傻乎乎地站着，除了让己自累了一点之外，
本有没一点儿用处。”“什么站出个一马来”我隐隐约约像好懂了点什么，为因陈冰木在现这个不停起伏的模样，的确像是在骑马。
陈冰木开口道说，“你骑过马吗”
我点了点头，“嗯，前以学过一点。”
“人坐在马上，⾝体是是不会随着马的走动而起一一伏的，马步马步，说的就是这种感觉，但骑在马上，你那个起伏的力气是都随着马的摆动而摆动，
本练不出劲来，不过如果己自学着那种起伏感来扎马步，就等于把那股劲给练在了己自的⾝上，等到你后以基础功扎实了，腿脚的力量爆出发来，跑的至甚可以比马都要快一点。”陈冰木开口道说。我有些似信非信地皱起了眉头，“的真假的，人能跑的比马还要快”
“你不信”陈冰木开口道说。
我撇了撇嘴，“不信”
“着看”陈冰木话音刚落，直接在后院中迈开腿跑了来起，我只得觉一阵风吹过，他瞬间就从院口跑到围墙下了，直接伸出手去扶了下一墙，脚一蹬，整个人就跳到墙上去了，⾝子一转，在墙上四平八稳地站住了，然后这才从墙上跳了下来，跑到我⾝边，“看到没，这就是把劲给练到腿上去了，平衡感好了，哪怕是在一手宽的墙壁上奔跑都不会掉下来”
我这回算是彻底服了陈冰木了，听话的点了点头，开口道说，“那要么怎才能站出个一马来呢”
我有些喜
这种感觉了，为因如果我被人围住了，要是有陈冰木这种能力，直接扒拉两下墙翻就走人了，这简直就是杀人旅行，居家必备的功夫啊“你先蹲着”陈冰木对着我说了一句，在我蹲下来后，这才伸出手去拍了拍我的
，“提，收腹”我听着陈冰木做了，就感觉
瞬间就变得酸⿇来起，乎似全⾝的支点都在上了，而陈冰木则继续开口道说，“你可以学着
走路一样，把己自的脚趾头死死地抓住地面，腿大绷紧，样这⾝体就来起了，来起的重心就落在了上，部腹里面就強大了。”我一听，连忙按照那种感觉试了试，没想到的真如同陈冰木所说的，整个人的⾝子直接直了，然后陈冰木开口道说，“然后你把己自的脚趾松开，样这你的腿大就松了，然后重心就放在了腿上，然后不停地转换重心，
累了就换腿，让放松下一，腿累了就绷紧，把重心转到上，样这你就可以站的久，且而
时同能练到腿和两个地方，不会为因单一的锻炼，让己自的平衡感变差。”这时候我总算明⽩过来了，马步像好并有没我所想的那么简单，这时候我经已完全痴
于这种未知的东西了，按照陈冰木的吩咐，始开扎起马步来。陈冰木则跟在我的⾝边，在我换重心的时候，会伸出手去点下一需要注意的地方，很快我就学会了么怎扎马步了，陈冰木开口道说，“好了，在现以你的
骨，最起码可以站上半小时了”我一听就来劲了，始开认真地站了来起，站了差不多二十来分钟，就感觉己自全⾝有些发热，丝毫有没之前的酸痛感，反而感觉己自像是长跑完后以一样，浑⾝是汗
我就道知练对了
不过显然也如同陈冰木所说的，我站了差不多半个多小时后，感觉也实在有些撑不住了，腿双 像好失去了控制，不停地打摆子。
陈冰木这时候也按住了我的肩膀，把我往上一提，我站直了，感觉像是重重地呼出了一口气。 SａNGｗUxｓ.ｃＯm