我一直有个可怕的⽑病，有一堆事情等待我处理时特别明显。如比说，我通常在早上写稿，中午己自弄东西给己自吃“贪多务得”的习惯在这时候便展现无遗。
我会先把煮⽔饺的⽔烧开，然后，看一看
台上的花木，有几片桔⻩的叶子该剪掉了，我立刻戴上了手套，寻找园艺用的剪刀。打理花木时我见看昨天晒的⾐服还没收，待会儿可能要下雨了，是于我又放下剪刀，把⾐服收进⾐柜里。这时发现⾐柜里的⾐服放得有点不顺眼，又顺手理了理…糟糕，⽔老早煮滚了，我放了⽔饺，心想，为什么不连餐后咖啡起一煮，省点时间呢？是于…然后我又等得不耐烦了，随手翻开书架上昨天买的书，趁着空当读了来起。
有次一，为因发现⽔饺快被我煮烂了，情急之下，赶快熄火，掀开锅盖时，不幸地被旁边在正加热的摩卡咖啡壶所吐出的蒸气烫伤。
次一只做一件事
是的，我贪多务得，企图在最短的时间內做最多的事。我一边用冰敷着我的手臂，一边检讨，我为什么要一口气做么这多事？我的真省了时间了吗？我把每一件事都做好了吗？
答案是，有没。且而除了烫伤我的手之外，还不道知损失了多少脑细胞。我为什么要把己自搞得么这紧张，明明是只在做家事？是于我想到了⾼中前以的数学课。
数学对我来说，一直是“不管我么怎努力，我都考得不太好”的一科，几乎从“国小”以来就是样这。其他的科目不太费力就可以在班上名列前茅，但是天道知，数学花了我多少力气，却有没我得觉“应得”的成绩。如果老师的题目出得难了点，有时，还会发生整张考卷看不懂的情况（通常是三五题看不懂就己自吓己自），使我很沮丧。到了⾼三，我想，放弃算了。
有次一，题目既多又难，让每个同学都在哀声叹气。我然忽看到了一线曙光。“慢慢来，能做多少就做多少吧。管他能得几分呢？”我始开选择可能会的那一题始开做起，分十确定己自做对了之后，再慢条斯理进攻下一题，然后，再做下一题。的真不会，就放手，用耐心跟时间磨，完全不管时间到了有没。结果，出乎意料的，我竟然考及格了。
最好笑的事是，那次一 试考是台北市的数学资优生甄试，北一女全校有只七十多个人及格可以参加复试。
天晓得我前以拿的是都二三分十的成绩，数学老师跌破眼镜，笑着说：“有进步，有进步！”
把轻重缓急分出来
做得多如不做得对，我这才发现己自原来的⽑病出在哪里。对于数学，我是不不能理解，是只反应比较慢，至少，是比全班大多数同学慢。而我一直想把每一题都做完，对时间的恐惧加上对己自能力的否定，使我在惊慌下反而把该会的都在不够谨慎的状况下做错了。从此我谨记这个教训，能做多少就做多少。在联考时，我至少也还答对了一半题目。不
回答的好处是，不必担心扣错。我常常得克服己自以“贪多务得”来处理手边一堆事情的⽑病，也量尽不要让己自在同一时间內处理那么多事情，至少先把先后顺序和轻重缓急分出来，把重要的事情先做好。当上班族的时候，我看过很多每天在抱怨庒力太大、手边事情太多做不完的人。
我常发现，们他的事情做不完，是为因 们他把己自搞得很混
，
本想不把任何一件事先做完。所谓庒力，令人讨厌也令人耽溺，如果不把庒力联盟各个击破，就会一直泡在庒力里。不必担心做不完，该担心是的，如何把第一件事做完再做第二件；就像在读书的时候一样，如果你在准备历史时，想着明天有还地理试考，还要考《论语》、《孟子》的默书，你永远无法把真正该放进脑袋里的东西好好装进去。且而，当脑袋混
时，你的情绪定一好不了。有得多如不有得巧
“量少质精”和“重质不重量”每个人都会说，但怎样⾝体力行，而是不只让它变成口头上的自我安慰，确实是一件很困难的事情。
我的⾐橱中“货⾊”的更替和转变，给我很大的启示。
由于“存货”空间不⾜，我必须不定期地把某些穿不着的⾐服清出来。从清理⾐橱中，我看到己自在“决定拥有”时的盲点。被清出的⾐物，是不穿了总觉不对劲从未派上用场的，就是一季穿不上次一，或是穿上之后不但没给己自加分，有只扣分的。
为什么当初我会兴致
地买下这些每次穿上它，照完镜于后都会让我皱眉头的⾐服呢？常常是为因贪小便宜，折扣嘛，牌子不错，卖得么这便宜，不买惜可。不然就是为因刚好有时间逛街，既来之则买之做纪念。
有一柜的⾐服，如不有几件能加分的⾐服
很多人跟我有一样的看法，在非折扣期“忍痛”买下的⾐服，总比折扣期买的⾐服适合己自，在⾐柜中留得比较久，穿上⾝的频率也比较⾼。花同样多的钱，在“后最折扣”时许也可以买上两件、三件，但那两三件被派上场的频率，总如不非折扣期看上的那一件。
在几次清⾐柜之后，我终于觉悟了：不管多便宜，如果一季只能穿次一，或穿上之后只会扣分的，绝对不买，免得变成“环保的罪人”从此，我购物的失误率少很多。
有得多如不有得巧。如果⾐柜里是都适合你。会加分的⾐服，你不需花太多时间，就可以漂漂亮亮地出门，所节省的“时间成本”绝对值回票价。有一柜⾐服，如不有几件能加分的⾐服，非关价格和名牌。
不是只⾐服的问题，所有会占空间的“动产”、“不动产”都一样。有华厦千万间，如不有一间能住得舒适全安的房子，不然，就会变成负担。就像国美许多拥有度假别墅的千万富豪共同的经验：那间房子让你最快乐的两天，就是你买进和卖出那两天。
食物也是一样，现代人都懂吃得多、吃得好会带来庞大的副作用。惜可 是的 们我在决定拥有一样东西时，很少考虑到多了是否会造成负面效果。们我沉浸在“数便大是美”的所有人的喜悦里，炫耀着己自的所有物。如果它有没恰如其分的实用
，们我并不算真正拥有它们。多，有没用，适合最重要
适当的钱使你无后顾之忧，生活如鱼得⽔；拥有过多，你始开烦恼如何投资。如何不被觊觎者骗走。你可能会因股票一⽇跌停的损失而得忧郁症，也可能因一⽇涨停而休克；你担心情人与子女爱是的你的钱而是不人…情人也是如此，很多人的內里心都望渴成为万人
，以“有很多人追我”为光荣，忘记了己自
要只
个一“对”的人。有得多容易，有得巧难，要们我回归清贫生活，以现代社会而言实在虚伪，但们我值得想想，什么才是最适合的，多，有时并有没用。
我记得《理财圣经》的作者⻩培源博士曾说：“有钱很愉快，但如果你拥的有钱超过一亿，你就会始开不快乐了。”大部分人一辈子当然还不会拥有一亿，还没资格想象那种不快乐，但他对有钱人的观察，自有相当的洞析力。我也记得纪伯伦所写的：“上帝是公平的，为因 个一睡在丝绒
垫上的人，并不会比个一以大地为席的人能拥有好梦。”在对的时间，才会做对的事
从前有一段时间，我似为，我很能控制己自的情绪了，不管再累再忙，我的情绪应该有没什么太大的差别。
直到最近我才发现，我的情绪稳定值并有没我想象的那么⾼。“当你精神
満的时候，即使遇到很棘手的事，你是还会有相当的耐心和宽容度；但是当你精力不济时，一件小小的事都可能令你烦恼不已。”当我读到加州州立大学心理学教授罗伯·塞耶的这段话后，始开反省己自。我发现，没错，在情绪好的时候，我很容易一口答应别人要求我做的事情，也会对别人的情绪有比较⾼的忍耐度，对任何的批评意见敞开心
；但在我“累得像只狗”的时候，我很容易回绝别人的邀请；累了一天的那个深夜，要只有人打电话给我，我说话的语气，很容易有一搭没一搭，有意无意间，有点急躁地想挂断电话；有人批评我，我定一往坏处想。的确，在我疲倦时，情绪智商是比较低的。学习情绪智商管理
有好几次经验重复发生。忙了一天回家，有时看到经纪人传真来的纸条，有一大堆工作、演讲等邀约征询我的意见，问我愿不愿意去。如果那天我很累了，我总会马上打电话给她说，请全部推掉，并斩钉截铁说地：“我没空！”第二天起
，精神好了，重新看那些纸条，良心发现，理回头，我又会打电话更正我的某些决议，同意接受某些邀约和工作。偶尔会受到
酸脖子痛的⽑病侵扰。我也发现，当⾝体无恙时，我容易说“yes”乐观进取；⾝体不好时，我容易对很多事说“no”往负面想。原来，我是还
么这情绪化的。只为因我个一人住，在工作完毕后通常有没什么应酬，以所当我拖着疲惫的⾝子回家时，我可以好好地松懈下一，有没莫名其妙迁怒于人、为因一时忍不住发作情绪而后悔的机会，以所我误为以
己自的情绪一直很平和。才怪！很多朋友经已觉察到情绪的起伏有时会像“不随意肌”很难控制。有一位做大生意的朋友就告诉我：“⽩天我不会烦恼的事，在⼊夜不能成眠时会变成个一 大巨的恶魔，使我感觉世界末⽇到了。”
他道知 己自在晚上情绪不会太好，就会特别叮咛己自不去想⿇烦的事情。等出太
之后，一切自然会像早晨的露珠般被光蒸发。塞耶教授的报告也指出，同样的一件事，在夜深时最令人心烦，为因
们我的精力在⽩天时最旺盛，心情也最好，下午四五点时就逐渐减弱。难怪很多人在上班时是好好先生或好好姐小，回家就有无名火上升。⽩天的人际关系和下班后的受
程度完全不同。⽩天人见人爱，夜晚人人走避，深夜则悲叹己自孤苦。谈事情要看好“timing(时机)
有些上班族很会看老板的脸⾊。们我明⽩，在他心情大好时，提出各种要求和建议比较容易被采纳；可是在感情生活中或和家人的相处时，们我却常忘了“看脸⾊”往往在对方疲惫时说些不中听的话，或者在两人都筋疲力尽时数落对方的是不，或者在睡前严肃地做“沟通”搞得觉也不必睡了，势同⽔火。
在两人都累时做观念沟通，常是越沟越不通，为因集中精神的能力变差了，脾气也变坏了。样这的沟通，只会有负面效果。“我经已很累了，他还无理取闹…”是这 们我常听到的抱怨话。对方未必无理取闹，是只谈事情没看准“timing”的问题。
有还一方在半夜把另一方吵醒来翻旧账的，样这的伴侣必成怨偶。
读书也一样。去过念北一女校时，我发现有些同学分明念得比别人勤快“朝六晚十二”地死K，成绩却不见得比别人好。为因有些时间，你再勤奋地念，昅收力也很差。
找到个一好的时间，你会变成一块很好的昅⽔海绵。
找到个一好的时间说话，别人也比较听得进去。
别在精力耗弱时想不愉快的事情。
也别在双方累得要死时吵架。
别在他心情不佳时向他抱怨，那是雪上加霜，你不会得到你想得到的。找个对的时间，下一子就会命中靶心。
时间晚了，我不该再写稿了。否则，非但愿意快乐用二分法来看人通常是愚蠢的，而我周遭都有快乐的人和不快乐的人。
但每个一人乎似都希望快乐。
快乐到底去哪里找？
在们我的生活中，乎似有些东西能讨们我的
喜，但常是只一时喜。逛街时买了一件⾐服、吃了一顿美食。得到一句赞美、升了官、发了财都能使们我“快乐”一阵子，但通常就是只那一阵子。很多人，没多久又陷人近乎习惯的悲伤和空虚里。有野心的人会设定下个一目标，让己自进⼊追逐游戏里；比别人敏感的人会想，唉呀呀，人生就是得到么这多，还是不生老病死苦…有时们我想一再地重复们我的感快经验，但感快经验是有边际效应的，你第二次考第一名的时候，总不会比第次一考第一名⾼兴；如果你习惯考第一名，你就不会为因考第一名而⾼兴，只会为因某次一 有没考到第一名而沮丧。
哪一种人不快乐？
每个一哲学家或心灵探寻者都有个一共同的结论，真正的快乐要往己自的里心去找。
而你的內心在哪里呢？有只你己自能道知。
有人类以来所的有宗教。所的有哲学，不过是在探索同个一源头，有没人能提供正确的答案。世界上当然有没完全快乐的人，除非是个躁郁症的患者，处在“躁”症的时期，们他确实被快乐完全燃烧，但忧郁时，又会要掉他的命。们我只能找到“感觉己自活得蛮快乐”的人和“多半感觉己自活得不快乐”的人。
期待有人为己自带来快乐的人常常不快乐。
动不动就拿别人来比，愤世嫉俗的人定一不快乐。
太在乎别人评价的人不快乐。
把每件事都往肩上扛，拿一百分当标准的人必然不快乐；期待己自在别人眼中一百分的人和要求朋友完美的人一样，不但不快乐，且而也会让跟他在起一的人不快乐。
越把己自的不快乐怪在某个人头上的，必然更不快乐。
挫折的污泥中也有快乐的养分
在现代社会，不快乐者像好越来越多，不快乐常像一种传染病，弄得人心惶惶。在们我无力探索人生的源头之前，们我想快乐，有只 个一方法，你须先“愿意快乐”愿意快乐，才能找到让己自在生活中能快乐的东西，摆脫掉让己自不快乐的东西。
并是不所有希望快乐的人都打从里心愿意快乐，或舍弃己自的不快乐。我发现很多人和己自的不快乐经已产生了“共生”的关系。
如比 个一在家里被当成⾁靶子打的受害妇女说，她反正习惯了，然虽她望渴过是的平安无虑的生活；个一每换次一工作就抱怨公司人际斗争和老板刻薄的人，不愿意放弃己自“期待环境一百分”的梦想，也不愿稍稍加強一点圆通的
格，只把抱怨当成己自的心理治疗方式；也有人天天羡慕别人可以开五百万跑车，住千万华宅，埋怨己自命不好，但有了钱与时间，是还天天上牌桌打⿇将。有还些人爱上己自的多愁善感，伤舂悲秋，然虽 们他也羡慕别人的开朗
格。们他和己自的不快乐产生了“相依为命”的关系之后，只能越来越不快乐。个一愿意快乐的人，不会僵在不快乐中动也不动。如果们我愿意快乐，从挫折的污泥中也可以看到快乐的养分。然后撒下种子，好好浇⽔，看它会开什么花。 sAＮgWuＸs.cOｍ