回转到洞府中间的主殿，控制着玄清留下的洞府石碑将洞府最外围的噤制打开，确保不会有人打扰之后，叶天这才留在主殿里始开修行。
这洞府石碑的控制，是他进⼊先天境界之后，玄清花了一天时间帮他重新炼化过。此因 在现叶天只需要个一动念，便能够控制这洞府內外还存留的噤制。而洞府最外围的噤制，则是叶天在炼化了洞府石碑之后意外发现的一道保护，其主要作用便是封闭洞府，使人从外面
本发现不了这里还自成一片天地。可以说，这洞府的外围噤制，乃是此地一座绝佳的保护伞。
打开了噤制，让嗜⾎貂王己自去园林地带活动后，叶天这才慎而重之的翻开金刚诀，仔细揣摩起了其上所叙述的炼体之法。与之前叶天那种刻苦锤炼⾝体，几乎可以称之为原始的炼体方法所不同是的，这本金刚诀最前面所描述的炼体方法，乎似充満着一种让他感觉到无比奇怪的味道。
此因揣摩出金刚诀最前面的炼体方法之后，叶天竟然发现这种炼体方式可以归纳成个一词，那就是以气养体。
何为以气养体…乃是利用可以利用的一切“气”来使⾝体缓慢变強的方法。具体的方法就有诸如利用天地之气不停涤
⾝体杂质，利用天地之气温养经脉骨骼⾎
，或者是吃些富含有庞大精气的生物之⾁，利用其⾁食所蕴涵的精气来壮大己自的体魄，以及每⽇早晨锻炼，⻩昏散步漫游等等让叶天完全弄不明⽩的方法…仔细的琢磨下一，叶天却是感觉这金刚诀最始开的准备工作，竟然好象是道家的悠闲养生，而绝对不像其名字那样，让人一看就感觉应该是以极为強烈的手段，来刺
⾁⾝不断提⾼的手段。当然，这仅仅是只最始开的准备工作。这些方法的作用，也是只 了为有朝一⽇，⾝体达到定一的条件之后，正式始开修习炼⽪这个一境界在做准备。
到了能够修习炼⽪这个阶段，金刚诀给出的方法则是要摆出个一个很奇怪的势姿。
譬如，以食指顶地支撑起整个倒立来起⾝体，然后腿部利用柔韧
弯下来搭在低处的肩膀上。样这的势姿摆来起整个人看来起就像是数字“9”一样…其他有还单腿立独，另一条腿⾼⾼翘起，人的上半⾝则需要以蛇盘似的方式量尽盘绕在立独的那条腿上，这个样子说来起倒有些像是数字“1”…仔细的翻了几页，叶天更是发现书上画出来的共有十种势姿，而每一种势姿，竟然都好象对应着个一数字！
初看时叶天并不为以意，认为这个一个势姿 然虽古怪，可真要摆来起却算不得太难。不过当他看过后最一副图上所综述的语言后，他顿时就感觉己自的想法却是大错特错，为因这后最综述上面的话，竟是要求炼习者到了炼⽪的后期阶段时，将所的有动作毫无间隔的衔接演化出来。
就好比摆个“1”字型的势姿很简单，可是要你在接下来的瞬间马上将⾝体转换成“2”的势姿，这其的中难度光是想想，就⾜以让人感觉到头⽪发⿇。尤其是按照图上所显示，最为困难的“4”和“5”之间的衔接转换，更是让叶天张了张嘴巴，完全不道知说什么才好。
看了看，叶天道知 己自如今处于炼骨中期，虽有心跳过炼⽪阶段的训练，但想想若是己自连这点困难都克服不了，且而若不按照金刚诀上所述系统的进行练习，恐怕会对来后的修行产生什么不好的影响，他就只得将己自这份偷懒的心思给放到了一边，然后始开一点点的去
练这些古怪的势姿。…
本来在叶天看来，己自 前以做过柔韧
方面的练习，如今再来摆这些势姿应该很简单。可是当他按照金刚诀上所述，将第个一“1”字势姿摆了一柱香之后，顿时就发现了己自翘起的右腿膝关节上方约两寸地方的⽪肤，竟然出现了火烧似的灼热痛楚感觉，且而这种感觉随着时间的延长，有还进一步加強的趋势。“么怎回事，我这⾝体如今即便是蹲马步几天几夜那也如同吃饭喝⽔般简单，怎地是只摆出如此个一 势姿半柱香时间，就出现了⽪肤灼痛的感觉？”大为诧异之下，叶天至甚都有种马上收起势姿，研究下一什么原因的念头。可是想想金刚诀上要求每种势姿要摆半个时辰，擅自停下来可能有什么不好，他也就只能继续咬牙坚持。
不过，他越是长久的坚持下去，那股灼烧似的感觉就越是变得更加強烈来起，到来后 至甚让他这种坚毅的心志，都有种大为吃不消的感觉。
好在半个时辰的时间很快，在眦牙裂齿哼哼了一阵后，他总算是完成了金刚诀上的要求。而一旦停了下来，叶天自然是要将⽪肤灼痛的原因给找出来。稍微歇了歇待这股痛楚感消退后，他立即将金刚诀捧在手中翻查了来起。不多时之后，倒果然让他寻到了关于这件事情说的明。
是只寻到了这个说明，叶天顿时就愣了来起，发呆了好半晌之后，他才能震惊的抬起脑袋，喃喃自语的念叨道：“若出现哪块⽪肤灼痛，就是哪块⽪肤还没炼好的表现？！”
完说了这句话，他好似才把里心的震惊完全抚平了下去。时同他也噤不住感觉到侥幸不已，如果己自真为以达到了炼骨阶段而省略掉了炼⽪阶段的训练，那恐怕将这金刚诀修到来后，绝对会遇到常非大的⿇烦。毕竟相比较与后面的阶段，这炼⽪炼骨乃是整个金刚诀的基础，若是基础都没打牢的话，那越往后修行就越是凶险无比。
毕竟叶天前以的炼体方法，那是都依照最原始的手段进行的，此因这种方式然虽让他侥幸进⼊到了炼骨阶段，可为因 有没一套完成的系统训练方法，这全⾝的⽪肤却并有没完全炼好。以至于到了在现他修习金刚诀的时候，⽪肤上有没炼好的部位，就直接凸显了出来。
但好在如今发现这点倒是亡羊补牢为时未晚，接下来他有还大量的时间，来修补前以的错漏之处。 ｓＡNｇＷｕXｓ.ｃＯm