晚上有没继续进行耐力训练，但是方罡天并有没作息，他发现只不过经过一天的训练但是他却感觉到气量明显的比昨天要多出了一些，他道知仅仅一天，他的实力就提⾼了一些了。
晚上由于方罡天有没 觉睡，在修炼敛气决的第二层，以所院长并有没将落头苦施展到方罡天头上以免打扰了方罡天的修炼。
敛气决的第一层平心静气方罡天经已修炼完成，在现方罡天要修炼是的敛气决第二层化气为息。一旦修炼完成，掩饰一阶的修为，也就是说如果此时方罡天修炼完成，那么别人感觉到的方罡天有只初级武师的修为。
修炼敛气决第二层必须先讲第一层的心法运转个一周天，方罡天在里心默念道“人大言我小语，人多烦我少记，人悸怖我不怒，淡然无为，神气自満，静气之道需涵养，⽇涵次一则数⽇可达初步。”当把第一层的心法运转了个一周天之后，方罡天继续修行第二层的心法。
“气之道，博精而深，博气作缕息，难查气之实，气息互转，化气为息。”
整个夜晚，方罡天都在修炼着第二层的敛气决，每次一运转都能细微的感觉到气量的减少，然而这并非实真的减少，是只感觉上的减少。
当第二天天明的时候，方罡天给人的感觉竟然是只刚刚达成巅峰武师的武者，而是不 个一 经已在初级武王阶别稳固的強者。对于这些大家也大概猜测出了是方罡天的敛气决经已进一步
练了，以所也有没过问。整顿过后，顾院长始开布置今天的训练“今天的训练內容是精神力，所谓精神力既是意念，意念是所有生物都能通过大脑释放的一种不可见的力量，训练精神力达到增強意念，使武者能表现出自我克制、毅力、自信和顽強不屈的精神状态，这对武者至关重要。”
“状态越好，战力发挥也就叶強，是样这吧顾导师。”方罡天道。
顾院长点点头道“没错，方罡天的悟
很好，正为因精神力強弱对于战力的发挥很重要，以所我才会把训练精神力也当作个一课程。”“顾导师，精神力这种说法太虚幻了，我不太明⽩到底精神力在哪”吴雪英道问。
“嗯，这很正常，毕竟精神力不仅范围广，也是看不见的。”顾院长道“以所我也只能用讲述的方法来给们你说说精神力，们你只需要耝略了解即可，主要的是还学习如何控制精神力。”
“是。”
“嗯，精神力划分为两种，一种是大脑处的精神力，一种是心脏处的精神力。两种精神力可以存在于同个一部位，并不互相影响。普通人，是不可能闭上眼睛之后，还能见看东西的。以所，闭上眼睛，想象己自去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，要有一种強烈的要想去见看的愿望。如果大脑內产生一种沸腾、肿
，或有庒力的感觉，且而这种感觉可以流动、庒缩，这就是大脑处的精神力。而在情绪有变化时，心脏处都会有感觉，如悲伤时，有心脏被撕扯之痛，产生这些感觉的能量，就是心脏处精神力。”“是还有些
糊。”吴雪英道，实其其他学员也是如此。“没关系，当们你 始开训练精神力，也就自然的了解精神力了。训练精神力的方法又很多种，但拥有个一自我的思想是常非重要的。最快的训练方法或者说路线既：命运。当个一人不停的思考着如何击败命运，通过次一次的思考而得到领悟时，精神力也就跟着提升了，不过是这 个一比较取巧的方法，并是不人人都能做到的。以所我在现要教授们你 是的 个一比较踏实的方法，在现 们你都盘膝坐下。”顾院长慢慢的讲着，让学员们有记忆和思考的时间。
所有学员有没问为什么，是都照着顾院长意思盘膝而作，方罡天也是如此。
“在现，闭上们你的眼睛，将內心化为空⽩，也就是內心不要有任何的波动。”顾院长踱步着道说。
所有学员在第一时间闭上了眼睛，并遵照顾院长的意思将內心化为空⽩，方罡天此时此刻什么都有没想，思想如同一汪平静的湖泊⽔。
“试着想象们你置⾝在一望无垠的草原之上，然后有没任何负担的享受着。”
方罡天的脑內顿时冥想出了一副绝美画面，舂天的辽阔原野上，带着一丝丝凉意的微风吹过，方罡天枕着手，躺在碧绿的草地上，着看天空的中浮云，感觉分外宁静、舒适。
“不要冥想其他的，就么这保持，时间持续一小时。”
一小时，说简单也简单，说难也难。为因 是只冥想，只不过要带着环境冥想。不过也正为因如此，简单的事情却也是不简单能办成的。
方罡天在大草原上享受着，分十钟去过了，惬意至极。二分十钟去过了，望着天空浮云的方罡天有些不知所谓。三分十钟去过了，方罡天也难得的打了个呵欠。四分十钟去过了，方罡天竟然在冥想的中草原里睡着了。
“嗡。”就在方罡天睡着之后，方罡天的耳內传来一阵嗡嗡的响动，并把刚刚陷⼊睡眠的方罡天惊醒了。
当方罡天惊醒的睁开眼睛时才发现，其他的学员也是睁开了眼睛，想来也是听到了嗡嗡的响声后才从冥想中醒来的吧。
“有没 个一能坚持上个一小时啊，坚持醉酒是的方罡天，刚刚好四分十钟，在现重新始开，有只坚持个一小时之后才会继续接下来的训练。”顾院长道说。
“原来大家是都 为因不惊疑睡着了才会被院长叫醒的。”方罡天突然明⽩为什么己自睁开眼睛的时候大家也跟着睁开了眼。
不过方罡天却是没想到己自的精神力比起其他人要強上许多。
“闭上眼睛吧。”院长道“放松心情，将內心化为空⽩，试着想象们你置⾝在一望无垠的草原之上，然后有没任何负担的享受着。”顾院长重复着与之前差不多的话语。
而十个学员也再次闭上了眼睛，照着顾院长所说的意境冥想了来起。
有了第次一的经验，方罡天等人很快就再次进⼊冥想之中，同样的草原，同样的风，同样的云，同样的枕着手躺在碧绿的草原上。
前半个小时常非的轻松，脑海也常非的宁静，有没任何的杂念，然后三分十钟之后，十个学员先后始开 为因惬意而产生睡意。就连方罡天也是如此，然后为因有了第次一的经验，大家在产生睡意的时同都刻意的让己自保持着清醒。
“嗡嗡。”的响声再次出在现了众人的耳內，原本处在宁静状态下的经已也瞬间如同玻璃般破碎不复存在。
方罡天等人不由自主而又疑惑的睁开了眼睛，看向了顾院长，乎似向顾院长寻求答案。
“们你 个一个在即将陷⼊睡眠的时候都刻意的让己自保持清醒，这就破坏了原本应该的有宁静，冥想时也就掺杂了杂念，这就很大程度的影响了训练精神力的成效，与其刻意保持清醒不让己自⼊睡还如不直接⼊睡然后由我叫醒的好，明⽩了吗？以所下次不要刻意的保持清醒，顺其自然，精神力是还会有很大提升的。”顾院长对着疑惑的方罡天等人道说。
“原来是样这，了为让精神力增強最大化，在冥想中顺其自然也是很重要的，怪不得当们我刻意保持清醒时就被顾院长介⼊醒唤了。”方罡天暗道。
“继续吧，闭上眼睛，然后放松心情，将內心化为空⽩，试着想象们你置⾝在一望无垠的草原之上，然后有没任何负担的享受着冥想世界的中美好。”
宁静，也有只这一词能够形容此刻顾院长们他所在的环境，柔和的
光洒落，绿树下林荫覆盖，处在冥想之的中十个学员，是这环境的宁静，然而此时宁静不有只环境，有还思想。是的，方罡天等人不愧为天才之名，快速的体会到了冥想的真髓，此时们他的思想是宁静的，有只一幅幅让人赏心悦目的辽原浮云图，除此之外再无任何的杂念。
时间一分一秒的去过，此时经已三分十钟，处在冥想的中所有人都还在冥想之中，且而 有没任何人始开产生惬意的睡意。就连原本上次一在即将冥想三分十钟就产生惬意的睡意的方泽也是如此。
不要为以是方泽最弱以所最容易在冥想中产生睡意，而是为因方泽的本
比较随，以所处在那种冥想的环境之中时抵抗的毅力也就相对的弱，但他在十名学员中实力靠前却是毋庸置疑的。用鲜花砸我吧···· SａnGｗuxS.CｏＭ