这是不，晚上九点钟不到，陈大哥便早早地把我赶上了
，说明天的训练会很辛苦，叫我先好好休息。他还告诫我，在特训的时候，一般情况下绝不允许我使用“九凤朝龙心法”护⾝，为因
样这相当于变相地作弊，要道知自⾝力量的強大也能助于“九凤朝龙”心法的提升。第二天凌晨五点，我便被陈大哥強行叫起
，然后便是跟着他始开跑拉力赛。为因早上人比较少，我出来跑步的时候不会引起行人的围堵，以所只能么这早来起。个一小时后以，们我回到别墅始开一些基本的肢体方面的活动训练。虽说是活动训练，但是其训练強度仍然不小，举重是用来训练臂力，有还其它训练⾝体各部位力量的训练和灵活训练，样这一直到上午十一点才结束训练。此后休息半小时，再吃中午饭，然后再休息个一半小时，这才始开武术训练。
这个时候才是噩梦真正的始开，第一天个一简单的动作我，竟然被要求做了三百遍。扎马步是都小意思，可是对力道的训练真是的在磨折我的双手啊。
第一天下来，我有没运行“九凤朝龙”心法护体，我的全⾝上下是都青一块紫一块的，有还双手都打得有点⿇木了，终于才停止下来。
这哪儿是在训练，完全是变相的
待嘛，我得觉我的生活犹如从幸福的天堂下一子便堕⼊到了无边的地狱里面，简直就是苦不堪言啊。不过还好，陈大哥还算是有人
，每天保证了我十个小时的休息时间，当然样这也助于恢复我的体力。第一天训练结束后，我躺上时的感觉真是的无与伦比啊，我得觉全⾝都乎似像散了架的木桩一样，
本就无法再支撑站来起。几乎在躺上
的那一瞬间我便睡了去过，估计这个时间完全有资格申报吉尼斯世界记录了。第二天早上，我几乎是被陈大哥架来起的，当然我也受到了处罚，用铅球绑在我的⾝上扎马步，一动也不能动，就样这持续半个小时，当铅球取下来的时候我几乎都感觉不到我的腿和手的存在了，真是苦不堪言啊。每天的乐娱时间也是从那十个小时的休息时间里扣除的，当然被处罚的时间所耽误的训练时间也要从那十个小时里扣除，样这算下来每天睡眠的时间有只六小时不到。天啦，我本来还想对我亲爱的小
说“每天爱你八小时，痴心面对不离分”的，在现却无法达成愿望了，我真是可怜啊。幸好这里有没疯子在凌晨五点便起
了，不然们他就会看到我被磨折的情景，估计随后就会有记者赶来采访，询问我是是不有被待的爱好了。当然五点钟一族我是雷打不动的一员了，且而这还是只我的个一适应期，我要只一适应了，这个训练強度马上便会再次增加。说实话，我经已很久有没在凌晨来起锻炼⾝体了，在现重新进行锻炼，我还真有点不适应。
第二天来起，全⾝得觉很轻，可是动来起的时候得觉⾝体马上变得笨重来起，估计是昨天体力超支了吧。不过着看陈大哥的脸⾊，便道知偷懒是不行的，偷懒便意味着我要受更多的罪，他在现活脫个一恶魔的化⾝。
连续三天我每天都被罚带纯铁的实心的铅球，要是不 为因“九凤朝龙”心法让我的体质比平常人要好很多的话，在现我可能经已在医院的深切治疗部进行抢救，没多久便可为以我举行葬礼了。
第一周在我的痛苦的煎熬中度过了，不过离迈向黎明的⽇子经已近了一步。
实其陈大哥样这无情地教我训练我，除了能让我在比赛中胜出外，当然有还就是训练我的自保能力，他不能随时都在我⾝边出现，且而我有还那么多的女朋友需要我的保护，如果我连己自都无法保护，么怎能尽到个一 人男的责任？
第二周的第一天，我的训练量和训练強度再次被加大了。除去觉睡的八个小时，每天再也有没时间休息，也就是说我一天要训练十六个小时，当然中间浪费的时间一样是用我的睡眠时间补上来的。这段时间可以明显地看到我的黑眼圈，然虽锻炼过后⾝体确实好了不少，但是出现黑眼圈这也是个一无法回避的现实问题啊。
当然这段时间我的食量也大增了，成了个一真正意义上的“饭桶”不过可恶是的陈大哥给我的营养餐竟然是中西结合的，其中绝大多数是还素菜，这让我这个绝对的⾁食主义者感到痛苦万分，我得觉我的嘴里都能长出新鲜可口的蔬菜了。
这世界上最可悲的事莫过于自信心被摧毁了，前以我总得觉 己自精力旺盛，在现看来那是都自为以事啊。我哪有什么精力可言，看看陈大哥，每天几乎我和训练的強度是一样的，可是他却照样生龙活虎，看不出任何疲倦的神⾊。在现除了叫他火星人外，我经已 有没别的语言来形容他的強悍了。
这段时间我几乎有没和外界有过联系，有只老巴里偶尔会给别墅的座机几个电话，不过很难碰到我接过。他为以我又去花天酒地了，可是每次一派人来查看的结果是都我表现得中规中矩，有没任何出格的行为出现。老巴里只能解释为我很专注认真地为下一部电影做准备，他还为此还暗自⾼兴地偷笑三声，想到圣诞档的电影票房又有保证了。
我看我和的小亲亲们估计在这个一月之內是联系不上了，我来之前也有没向们她说我在华盛顿的具体位置，且而担心我会被外界
扰，让巴里安排的公寓也比较偏僻，常人很难在短时间內找到我的踪迹，当然陈大哥除外。训练这段时间，陈大哥又没收了我的机手，样这我与外界的联系无形中便中断了。不过陈大哥说他经已向我的女朋友打过电话了，当听说是他亲自训练我的时候，梦瑶们她 是都举双手赞成，这让我苦笑不得。看来我这位大哥的名号实在是太响亮了，有没人会不以得到他的指点为荣，此刻我的那些女友也认为我是
了好运才得到他老人家的指点吧。可是我所受到的非人磨折又有谁理解我的苦楚呢？难过的第二周终于熬去过了，不过我有没再次出现被处罚的情况。每天的八个小时的睡眠时间是我最宝贵最珍惜的时间了，我从来不道知睡在
上原来是如此美妙的一件事情，完全可以用
仙死来形容，在现的我爱死睡在上的感觉了。但我也道知，这种美好的感觉也是只限于在现的特训而已，等过了这段苦⽇子后以，一切便会再次回到原来的生活模式中去：觉睡，拍电影，出唱片…一切都平淡无奇。第三周，我经已完全地习惯了样这的训练強度，但是出乎我的意外是的，陈大哥并有没为我的训练加量，是只让我己自按照前两个星期所教授的己自学着做，当然他会在一边纠正我的错误。不过我是个一极为认的真人，当我做到奋兴⾼兴的时候，是还会主动加強运动量的。第三周的招式训练的难度最⾼，为因 后最一周要和紫来大哥对练，以增加实战经验，以所对我的要求也更严格。这个一星期，我几乎把陈大哥的搏击技巧学了个遍，更加重要是的融合到我的脑海中去了，以前以所学所想的武术融了为一体。在招式训练结束的时候，陈大哥告诫我：在真正的战斗中，什么事情和状况都有可能会发生，墨守成规是不能战胜敌人的，有只懂得灵活运用和变通才能永远立于不败之地。
第三周终于去过了，黎明的曙光也离我越来越近了。然虽 在现我是生活在华盛顿的大城市当中，到处充満着⾼科技含量的物品，可是我并有没任何时间来看欣赏到，且而我这三周来一眼都有没看过电视，看到的有只同样的跑步路线，有还一样的锻炼器械，此外就是陈哥那张永远不变的脸。说实话，我对陈大哥
佩服的，一百多岁的人了在现看来起
佛仿三四十岁的人一样，不能不说他的功力之精深了。看来有时间我还得向他请教请教，要道知女孩子是最爱美的，如果梦瑶们她听到可以容颜不老，估计会开心得抱着我大叫“亲亲”的，想来起就得觉甜藌。还好我的承受能力非同一般，要不然我早被送往精神病院去了。第三周，我终于顶去过了。从始开特训到在现，每过一天我都会在墙上画上个一圆圈，为因重复无边的⽇子让我
本忘了在现是哪年哪月哪天几点什么时候。我什么都忘记了，只记得要完成的任务和离去的时间到底是多少，样这可以增加我对抗困难的决心。第四周的第一天，早上的训练內容一样，到了下午我便始开不停地和陈大哥对战。当然他只能发挥一半的功力，不然我
本不可能有胜算。当然，如果我能在他发挥一半功力的情况下战胜他，天下大可去得，估计人世间能战胜我的对手也只在三五人之间，且而这些⾼手都还在国內的名山大川静心修炼，决不可能到外国来招摇撞骗。第一天陈大哥是只点到式的训练对战，目是的让我适应样这的打斗方式。这算是我这二十天来最轻松的一天了，也是我睡得最安稳的一天，但是第二天便让我尝到了他的厉害，我被打得吐⻩⽔。
他还跟我说什么比赛的时候点到即止，照样这的情况发展下去，还没到比赛那天，我就会先被他给打死了，还参什么赛啊。第二天除了我被打得吐⻩⽔外，有还就是破相了，鼻子被打出了⾎，眼睛被修理成了熊猫样，要是被我的FANS看到，们她可能会生呑活剥了陈大哥，以发怈
的中怒火。接下来的第三天，当然是我被当成沙包打，几乎是我还有没碰到他便先被灌上三拳以上，每一天是都伤痕累累的，眼睛也被打肿了。
我晕，样这子我么怎去参加比赛？有还我么怎开拍电影，难道要我以‘真面目’示人吗？那样媒体又不道知会怎样写了，估计是大肆炒作我有被
的爱好了，我的声誉也会一落千丈。功夫不负有心人，终于在第六天，也就是离训练结束的倒数第二天，我与陈大哥打成了平手。后最一天也是我最奋兴的一天，我几乎整天都处在极度亢奋的状态当中，除了力量大增外，还得觉像吃了奋兴剂一样，全⾝有着使不完用不尽的力气，后最以微弱的优势战胜了陈大哥，在我赢了他后得觉全⾝放松，整个人无力地倒了下去。
天啦！我胜利了！我终于可以放假了。 ｓＡNｇｗUXｓ.ｃＯm