暗嘲
，烈⽇透过茂密的丛林只留下斑斑点点。陈南趴在草丛里，一动都不动，有只眼睛在四周巡视，过了半响，才慢慢起⾝，向远处爬去，前肢微微接耝地面，尾巴在空中轻轻舞动，动作轻巧而又灵活。成为蜥蜴经已半个月了，陈南也从刚始开的5公分长，长到了在现的半米左右，金钟罩也进展迅速，修炼到了第一层，要道知上一世的陈南却用了整整一年。整个⾝体显得结实，矫健。明显区别于一般蜥蜴的细长，四肢变得更加的有力，特别是后肢。在现陈南几乎可以用后肢支撑整个⾝体行走。爪子通过锻炼显得更加灵活，经已能灵活的抓起任何东西。尖锐的指甲，不时的闪出一丝寒光，让人丝毫不怀疑其锋锐的程度。全⾝青⻩夹杂的鳞甲显得更加的紧凑厚实，透着莫名的光泽。一看就道知这些鳞甲具有很好的防御效果。但是这些鳞甲却是不完整的一片，而是一小片，一小片的，的有 经已完全破碎，又长出新的，更密，更结实的鳞片，这并是不换⽪，也是不被别的动物撕咬成样这，而是每天锤炼⾝体时被尾巴菗的。配合一副小心翼翼的模样，让人说不出的落魄心酸。跑去过的时候尾巴不时的在空中滑动。耝大的尾巴，下一就道知具有強大的杀伤力，
当他爬过一棵腐朽的巨树的时候，他突然停住，抬头看去，是这一棵死去多年的老树，树⼲
着一些死藤，树⼲显得有些五颜六⾊，上面长満了各种苔藓和真菌。陈南有些不确定的侧着脑袋听了会一儿，果然，里面像好有轻微的唧唧声！
里面乎似又猎物，陈南暗想。可是洞口在哪里呢？他围着巨树绕了一圈，终于在另一侧，三米⾼的地方，发现了个一由枯枝遮盖的，大概四十公分宽的小洞。
陈南伸出锋利的爪子，三下俩下就爬到了洞口，洞口显的很整洁，有没苔藓，也有没真菌，上面有只有一些掉落的羽⽑，应该是个鸟窝，陈南暗自判断。
树洞是不很深，有只大概半米左右，底部是个一鸟巢，上面是一群刚出生的小鸟，⾝上还有没⽑，眼睛还没睁开，一听到外面有响动，争先恐后的张开小嘴。陈南心中暗乐，今天可以吃大餐了。小鸟一共有五只。陈南直接叼起鸟巢，小心翼翼的爬到树下，快速往己自洞⽳里跑。
在现的洞⽳经已 是不刚始开的那么简陋了，里面空间扩大了很多，地面⾜有五平方大，⾼一米，兼卧室，餐厅，训练室与一体，墙壁上有着密密⿇⿇的鞭痕，那是陈南锤炼⾝体时用尾巴菗的，洞⽳的底部是一张
，姑且么这称呼吧。上面铺了一层⼲草。整个洞⽳的左侧有个一直径一米的坑，坑里面放着一些新鲜的草叶，上面爬満了个一个青虫，那是陈南的饲养场。洞⽳然虽简陋，但是对于未成年的小蜥蜴来说，经已是个一浩大的工程了，这一星期陈南基本上除了修炼，觅食，多余的时间全部用来开发洞⽳了。
陈南叼着鸟巢，避开外面挖的陷阱，用爪子拨开挡住洞口的树枝回到了己自的家。
陈南先将鸟巢放到了一边，抓住只一小鸟，用爪子拍死，直接卷到肚子里，他可不敢吃活的，又有没火，只好生呑了，反正么这多天也经已习惯了。是只 里心 是还会有点不舒服。又抓起另只一小鸟，把它拍死，又呑到肚子里。感觉肚子有点鼓了，这才作罢。
着看还剩下三只，看来今天吃不完啊，随后从坑里抓起几个小虫，送到小鸟嘴里，暗乐：“要多吃啊，明天你就更肥一点了。”
在现附近的草丛里的青虫快被陈南捉光，他不得不找新的食物来源，且而青虫实在太小了，经已不太适合他的体型了，只能当当零食，恩！当零食是还不错的，特别是刚吃完青草的青虫，具有一股清新的草香味，想着想着不自觉的咽了下口⽔。太丢人了，陈南心中暗骂。
下午睡完午觉之后始开锤炼⾝体，外功的训练体系讲究是的肌⾁负重训练，通过加大负重量和训练组数或者通过外部捶打来刺
肌⾁生长，发⾝体的潜能，增強肌⾁和筋骨力量。而內家的训练方法中，却是不使用负重训练的。提倡是的用內力来促进肌⾁和筋骨的生长，通过桩功极其别的一些功法使得体內精气培养，积累，循环运行，时同刺⾝体內部的筋骨进行二次生长，使得骨体坚如铁石，从而得到拳谱中所提到的“虎豹之力”也就是“內壮”的功效。金钟罩却是完美的把俩者结合来起，外练筋骨⽪，內练一口气，外功內功相辅相成，缺一不可，金钟罩內力通过受损的⾁⾝，对⾁⾝加以強化，而強大的⾁⾝能容纳更多的內力。促进內力的积累！
外功结束后，陈南又始开了轰轰烈烈的刨坑活动，陈南打算，先把卧室和修炼室和客厅分开，计划在洞⽳的左边开个一卧室。在现陈南的力气基本上可以比拟一头成年巨蜥，刨起坑来，比起穿山甲也不过如此，陈南暗自得意！忙到晚上经已⼲到一半的进程，晚上懒得再去狩猎，就把剩下的小鸟吃了俩只，和十几只青虫。
第二天，陈南⼊定醒来，就听到一阵唧唧的音声，陈南一看，原来是小鸟的叫声，陈南双脚直立，打了套不标准的罗汉拳，只听到浑⾝骨骼爆响，最近发育实在太快。感觉每天都在长大。陈南走到小鸟旁边，刚想伸爪，丑陋的大脑袋明显有点犹豫了。感觉养只小鸟也不错，个一人生活实在太寂寞了，鲁宾逊还要养个星期五呢。看来寂寞也是一种大规模杀伤
武器啊。想着，从饲养坑里抓起几个小虫喂到小鸟嘴里。小鸟，你要快快长大啊。
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